6 formas de prevenir remorso do comprador

Remorso do comprador: É aquela sensação na boca do estômago quando você já esta saindo da loja. É aquela pequena voz, implacável que diz: "Você não deveria ter comprado isso", "Eu não vou usar isso" ou "O vendedor manipulou a minha escolha mas eu preferia o outro modelo..."

Como nos prevenir do remorso do Comprador

Ninguém quer ter o remorso do comprador, mas se isso acontece com frequência nas suas compras, siga estas dicas que pode ajuda-lo:

1. Faça sua pesquisa

Alguma vez você já comprou algum item que você realmente não precisava, ou que você poderia ter feito um negócio melhor?Em caso positivo , você fez uma compra por impulso. Para evitar cair nesta armadilha comum, faça uma pesquisa antes de comprar. Minha regra geral é que nada que custe mais de R$ 100,00 deve ser comprado sem uma pesquisa, verificando os produtos semelhantes, preços médios praticados para aquele produto, quais as vantagens ou desvantagens dos modelos concorrentes. Isso ou qualquer regra semelhante pode impedi-lo de gastar dinheiro em coisas que você realmente não precisa.

Quando você pensa em "pesquisa", você já imagina a visita de loja em loja, tortuosas caminhadas, aborrecimentos com vendedores. Mas a maneira mais eficaz de pesquisa é feita online. Leia opiniões, analises, comparação de produtos, compare também os preços e procure ofertas daquele produto e modelo em especifico. Um pouco de pesquisa pode lhe dar a confiança que você precisa para fazer uma compra inteligente, com plena consciência de todas as características do produto, sem o aborrecimento de visitar várias lojas.

2. Economizar para comprar

Remorso do comprador tem uma tendência a multiplicar o sentimento de culpa quando você faz compras sem que tenha guardado dinheiro para ela, como por exemplo as compras a crédito. Estou me referindo as compras maiores, como uma TV de tela plana, um smartphone top de linha , tablet ou um notebook . Claro, comprar o item a crédito pode fazer você feliz agora, mas  a sensação de remorso durante todas as parcelas de pagamento das pode ser um estraga prazeres. Quando você guarda o seu dinheiro para fazer suas compras , você acaba se sentindo orgulhoso, não arrependido.
Em vez de comprar usando cartões ou cheques, use mais dinheiro vivo. Parece que, quando usamos dinheiro, sentimos e valorizamos mais na hora de comprar, e isso naturalmente nos torna mais conscientes e zelosos para realizar nossas a compras.

3. Distancie-se

"Oferta por tempo limitado! Compre agora " Este tipo de propaganda sempre espera seduzi-lo e incentivar as compras por impulso - este é o principal tipo de compra que pode deixá-lo com uma sensação de arrependimento. Sempre que você se sentir pressionado por um vendedor ou anúncio, apenas vá embora. Raramente há uma venda tão imperdível que você não pode encontrar em uma outra oportunidade ou em outra loja, indo embora, você retirar-se da zona de pressão.

Se você realmente quiser fazer a compra, defina um lembrete em seu telefone por duas ou três semanas no futuro. Quando o alarme dispara, reavaliar se você ainda quiser o item. As chances são de sua atitude terá mudado.

4. Use Apps

Caso você esteja em uma situação de compra que não conheça o produto ou o preço , vale a pena conferir o preço pelos aplicativos do celular antes para tomar uma decisão.
Com os aplicativos para celular você pode comparar preços, produtos, ver avaliações antes de efetuar qualquer compra.
Você terá acesso em tempo real a informações importantes para decidir a compra de produtos, como: preço nas lojas online, ofertas selecionadas, avaliação de produtos e lojas e localização das lojas.
Os aplicativos mais indicados para esta função são o aplicativos do Buscapé,  BoaLista ou o Bom Negócio.



5. Defina suas razões

Quando foi a última vez que você se sentiu culpado sobre a compra de um litro de leite? A resposta é, provavelmente, nunca, certo? Necessidades essenciais não provocam a culpa, porque você sabe que realmente precisa deles. Para evitar sentimentos de remorso, você precisa definir por que você está determinado a fazer uma compra, se é para manter as aparências, ou porque você sente pressionado a comprar devido ao preço, anuncio ou um vendedor que foi muito atencioso, se for algum desses motivos é hora de desistir da compra. Razões superficiais para fazer uma compra são mais propensos a levar ao sentimento de culpa.
Gaste mais um minuto para imaginar: e daqui a um mês, meio ano, um ano? Esse objeto de desejo vai estar encostado num canto da casa pegando poeira? A imagem desse futuro pode te ajudar a não repetir a compra do que você não precisa.

6. Esqueça o Hype

Não há nada pior do que fazer uma compra de um produto da moda e descobrir que um novo modelo com grandes melhorias será lançado em breve .
Acontece sempre com todo lançamento de iPhone, iPad, Samsung Galaxy, Nexus, tablets, mas também pode ocorrer com roupas,bolsas, sapatos, tênis, eletrodomésticos (quem não lembra do hype tremendo das centrifugas de fazer suco de frutas, ou os mais recentes das cafeteiras gourmet) São produtos que aparecem e que te fazem pensar como conseguiu viver sem ele, algo indispensável, mas logo ou caem no esquecimento, ou são superados.


A verdade é que todo mundo experimenta remorso do comprador ao longo da vida.
Porém, muitos pagam um alto preço pelo consumo por impulso, especialmente as camadas de menor renda.
Após ser identificado o problema e aprender como combate-lo fica mais facil lidar com este tipo de situação, evitar o remorso do comprador é um exercício diário e ter disciplina e boa dose de força de vontade são essenciais para abandonar os maus hábitos no consumo.

O que é Inflação?

A inflação é a queda do poder de compra do dinheiro devido ao aumento persistente e generalizado dos preços.
A palavra inflação é utilizada para significar um aumento no suprimento de dinheiro e a expansão monetária, o que é às vezes visto como a causa do aumento de preços.
Inflação é o oposto de deflação. Índices de preços dentro de uma faixa entre 2 a 4,5% ao ano é uma situação chamada de estabilidade de preços. Inflação "zero" não é o que se deseja, pois pode estar denunciando a ocorrência de uma estagnação da economia, momento em que a renda e, consequentemente, a demanda, estão muito baixas, significando alto desemprego e crise.

Quando a inflação é superior ao aumento de salários acontece uma diminuição no poder de compra da população assalariada.

A inflação pode ser dividida em:

Inflação de Demanda

Refere-se ao excesso de demanda agregada em relação à produção disponível de bens e serviços na economia. É causada pelo crescimento dos meios de pagamento (oferta de crédito), que não é acompanhado pelo crescimento da produção. Ocorre apenas quando a economia está próxima do pleno-emprego, ou seja, não pode aumentar substancialmente a oferta de bens e serviços a curto prazo.

Para a inflação de demanda ser combatida, é necessário que a política econômica se baseie em instrumentos que provoquem a redução da procura agregada.

Consumidor com poder de crédito + escassez na oferta de bens e serviços = aumento de preços

Inflação de Custos

É associada à inflação de oferta. O nível da demanda permanece o mesmo e os custos aumentam. Com o aumento dos custos ocorre uma retração da produção fazendo com que os preços de mercado também sofram aumento. As causas mais comuns da inflação de custos são: os aumentos salariais fazem com que o custo unitário de um bem ou serviço aumente; o aumento do custo de matéria-prima que provoca um super aumento nos custos da produção, fazendo com que o custo final do bem ou serviço aumente; e, por fim, a estrutura de mercado que algumas empresas aumentam seus lucros acima da elevação dos custos de produção.


Inflação inercial

É a aquela em que a inflação presente é uma função da inflação passada. Se deve à inércia inflacionária, que é a resistência que os preços de uma economia oferecem às políticas de estabilização que atacam as causa primárias da inflação. Seu grande vilão é a "indexação", que é o reajuste do valor das parcelas de contratos pela inflação do período passado.
Índices de Inflação

Inflação estrutural:

A corrente estruturalista supunha que a inflação em países em vias de desenvolvimento é essencialmente causada por pressões de custos, derivados de questões estruturais como a agrícola e a de comércio internacional.



Índices de inflação do Brasil

No Brasil, não há um índice oficial para inflação de períodos passados. A inflação é medida por meio de diversos índices, divulgados por várias instituições, tais como o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a Fundação Getúlio Vargas (FGV), a Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (FIPE).

Principais índices de inflação no Brasil

IPC (Índice de Preço ao Consumidor)

- Instituto responsável: FGV - Fundação Getúlio Vargas

- O que é medido: aumento de preços no varejo para famílias com renda mensal entre 1 e 33 salários mínimos.

- Características: os dados utilizados são referentes a sete capitais.



IPCA (Índice de Preços ao Consumidor Amplo)

- Instituto responsável: IBGE - Instituro Brasileiro de Geografia e Estatística

- O que é medido: variação de preços no varejo para famílias com renda mensal entre 1 e 40 salários mínimos.

- Características: utiliza dados de 11 capitais.



INPC (Índice Nacional de Preços ao Consumidor)

- Instituto responsável: IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística

- O que é medido: variação de preços no varejo de itens consumidos por famílias com renda mensal entre 1 e 5 salários mínimos.

- Características: medido nas 11 principais regiões metropolitanas do Brasil.



IPA (Índice de Preços ao Produtor Amplo)

- Instituto responsável: FGV - Fundação Getúlio Vargas

- O que é medido: variação de preços de produtos industriais e agrícolas dos atacadistas ao varejo.

- Características: calculado para três intervalos diferentes (M, DI e 10).


INCC (Índice Nacional de Preços da Construção Civil)

- Instituto responsável: FGV - Fundação Getúlio Vargas

- O que é medido: a variação de preços na construção civil como, por exemplo, mão-de-obra, materiais de construção e serviços.

- Características: usado no financiamento direto das construtoras.



IGP (Índice Geral de Preços)

- Instituto responsável: FGV - Fundação Getúlio Vargas

- O que é medido: variação de preços através de uma média ponderada de três índices: INCC (10%), IPA (60%) e IPC (30%).

- Características: muito usado em contratos de longo prazo como, por exemplo, reajuste de aluguéis.



IPC-Fipe (Índice de Preços ao Consumidor da Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas)

- Instituto responsável: Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas da USP

- O que é medido: habitação, alimentação, transportes, despesas pessoais, saúde, vestuário e educação.

- Características: dados referentes à cidade de São Paulo. Verifica o custo de vida das famílias com ganhos mensais de 1 a 20 salários mínimos.



IGP-M (Índice Geral de Preços do Mercado)

- Instituto responsável: FGV - Fundação Getúlio Vargas

- O que é medido: formado por 60% do IPA, 30% do IPC e 10% do INCC. Mede as mudanças de preços de matérias-primas agrícolas e industriais no atacado e de bens e serviços finais no consumo

- Características: pesquisado entre os dias 21 de um mês e 20 do mês seguinte. Calculado para três intervalos diferentes (M, DI e 10).

7 Maneiras de se defender do fracasso financeiro

Há momentos da vida que reconhecemos que estamos prontos para dar um novo salto, para efetivar uma mudança profunda e melhorar de vida, crescer financeiramente. Nos lançamos neste novo desafio, mas aos poucos nos pegamos cometendo os mesmos erros. É como se tivéssemos dado um grande salto para cair no mesmo buraco. Caímos em armadilhas criadas por nós mesmos. Nos auto-sabotamos.
No final descobrimos que somos nós mesmos a grande causa do insucesso financeiro e o maior obstáculo a ser ultrapassado.
Aqui estão sete maneiras para identificar e se prevenir do fracasso financeiro:


1. Você está esperando para poupar dinheiro quando sobrar ou ganhar mais.
Isso nunca vai acontecer. Eu não estou dizendo que você não vai ganhar mais dinheiro, eu estou dizendo que sempre haverá mais desculpas. Comece a poupar agora. Mesmo que você pense que não ganha dinheiro suficiente para poupar, faça uma lista ou um calculo de despesas diaria,  você certamente irá encontrar brechas, gastos desnecessários onde você pode apertar o cinto.

2. Você se esquece que cada centavo faz seu dinheiro crescer.
Muitas pessoas continuamente gastam muito em compras pequenas (como um café da manhã fora de casa, um doce de sobremesa depois do almoço) e que somam um montante ridiculamente alto ao longo de sua vida.
A matemática é óbvia. R$10,00 todos os dias, em 1 ano seu custo é de  R$2.400,00. Você adiciona o habitual argumento de custo de oportunidade e juros compostos caso investisse este montante e ao longo de sua carreira de trabalho essa quantia se tornaria 1 milhão de reais (talvez um pouco menos, mas essa é a idéia) apenas em ter um cafezinho da manhã.

3. Você não está satisfeito com o que você tem.
Se você está constantemente comprando as últimas tendências do mercado de eletrônicos porque são legais, todos estão comentando e chamam a atenção, você nunca vai economizar dinheiro, e muito menos manter-se livre do fundo do poço financeiro. Você deve amar o que você tem . Tenha orgulho do seu iPhone 4, e não se preocupe sobre a obtenção do iPhone 5 - porque, na verdade, você precisa dele? Quais são as características justificar essa despesa? Nenhum. Seja feliz com o que você tem, e você vai manter mais dinheiro em seu bolso.

4. Seu orçamento faz você encolher.
Se você se ressente em possuir um orçamento de gastos mensal, isso talvez não dê certo. Todo mundo diz que você precisa viver dentro de um orçamento, para que no futuro você tenha uma qualidade de vida melhor. Mas se ele está  te restringindo, você não pode esperar o futuro para começar a aproveitar os benefícios. Tente muda-lo de nome como: um plano financeiro, ou mapa do tesouro. Agora, o seu cérebro considera mais interessante do que uma restrição. O sucesso , por vezes, dependente do jeito que encaramos as coisas, do ponto de vista. Encontre maneiras de facilitar, ao invés de impedir, o seu sucesso.

5. Você compra coisas sem pensar.
Esse novo relógio lindo da Victorinox Swiss Army vai muito bem com uma nova camisa que você viu na loja (que você não precisa comprar). É perfeito! Mas se você não precisa da camisa, por que precisaria do relógio?
Você não ficaria feliz em cozinhar na sexta-feira, sendo assim você tem que sair para comer. Gasta R$ 100 em uma refeição a cada semana. Você poderia ter feito apenas uma refeição simples em casa, mas não. Você merece comer fora porque você trabalhou como um cão durante toda a semana.
Qual a melhor maneira de tratar a si mesmo do que cavar seu fundo do poço financeiro ainda mais profundamente?

6. Você não planeja para emergências.
Você sabe o que as contas têm de ser pagas e vive sempre no limite, mas você não sabe que a vida tem surpresas para você. Por isso, é importante planejar. Se você não fizer isso,as emergências podem jogar todo o seu futuro financeiro no abismo.

7. Você não aproveita suas habilidades.
Você é o cara no trabalho, e todos sabem disso. O chefe está sempre a dizer que você é inestimável, mas você não luta por um aumento ou uma posição superior. Se for assim, você está jogando dinheiro fora. E se você não é tão bom assim, por que você não é? Prove sua indispensabilidade e se aprimore profissionalmente, mostre seu valor ao mercado, se você ainda assim não puder crescer dentro da empresa que você trabalha, certamente o mercado lhe absorverá.

Qual dessas auto-sabotagens você luta mais?

Porque nosso cérebro anseia por comer Besteiras? ( e o que podemos fazer em relação a isso)

A maioria de nós sabemos que junk food não é saudável. Sabemos que a má nutrição está relacionada com problemas cardíacos, pressão alta, e uma série de outras doenças da saúde. Você pode até saber que os estudos nos dizem que comer besteiras tem sido associados a aumentos na depressão . Mas se é tão ruim para nós, por que continuamos a comer?

Ainda não há uma resposta. Mas a ciência por trás disso irá surpreendê-lo.

Por que sentimos tanta vontade de comer besteiras

Steven Witherly é um cientista de alimentos que passou os últimos 20 anos estudando o que faz com que certos alimentos se tornem mais viciantes (e saborosos) do que outros. Grande parte da ciência que se segue é de seu excelente relatório, Por que seres humanos comem Junk Food . De acordo com Witherly, quando você come alimentos saborosos, há dois fatores que tornam a experiência prazerosa.

Em primeiro lugar, comer estimula nossos sentidos. Isso inclui o sabor (salgado, doce, umami, etc), cheiro e a textura do alimento em sua boca. Empresas de alimentos gastam milhões de dólares para descobrir o ponto alto de satisfação ao comer uma batata frita. Seus cientistas vão testar a quantidade perfeita açucar em um refrigerante. Todos esses fatores se combinam para criar a sensação única e prazerosa de um alimento ou bebida particular em seu cérebro

O segundo fator é a composição de macro nutrientes reais do alimento, a mistura de proteínas, gorduras e carboidratos que o alimento contém. No caso de junk food, os fabricantes de alimentos estão à procura de uma combinação perfeita de sal, açúcar e gordura, que estimula o cérebro e faz com que você coma novamente.

Aqui está como eles fazem ...

Como a ciência cria desejos

Há uma série de fatores que os cientistas e os fabricantes de alimentos usam para fazer a comida mais viciante.

Contraste Dinâmico

Pense em você mastigando um saco de batatas fritas favoritas. Deixe que a imagem se sentar em seu cérebro por um tempo. Como você se sente?
Contraste dinâmico refere-se a uma combinação de sensações diferentes na mesma comida. Nas palavras de Witherly, alimentos com contraste dinâmico deve ter "uma casca comestível que vai da crocancia seguido por algo macio ou cremoso e cheio de sabor. Esta regra aplica-se a uma variedade  imensa dos nossos alimentos favoritos, desde sorvetes de casquinha , uma fatia de pizza, um brigadeiro ou um cookie e o nosso cérebro anseia por algo exatamente assim. "

Resposta salivar

Salivação é parte da experiência de comer alimentos e o quanto mais salivação, mais ele vai nadar em toda a sua boca e cobrir o seu paladar. Por exemplo, alimentos emulsionados como manteiga, chocolate, molho de salada, catchup, sorvete, maionese e promovem uma resposta salivar que ajuda a ensaboar o seu paladar. Esta é uma razão pela qual muitas pessoas gostam de alimentos que têm molhos ou caldas sobre eles. O resultado é que os alimentos que promovem a salivação faz seu cérebro dançar feliz e possuem sabor melhor do que aquelas que não o possuem.

Fast Food e densidade do alimento

Os alimentos que desaparecem rapidamente ou "derretem na boca" enviam um sinal para o cérebro dizendo que você não está comendo tanto quanto você realmente está. Em outras palavras, esses alimentos literalmente dizem a seu cérebro que você não está saciado, mesmo que você esteja comendo um monte de calorias. O resultado: você tende a comer mais.

Trouxe dois sacos de compras cheios de uma variedade enorme de salgadinhos. Ele acabou com o Cheetos. "Isto", Witherly disse, "é um dos alimentos mais maravilhosamente construído no planeta, em termos de puro prazer." Ele enumerou uma dúzia de atributos dos Cheetos que fazem o cérebro pedir mais salgadinho. Mas a melhor qualidade dele é a incrível capacidade de derreter na boca. "É chamado de fuga densidade calórica", disse Witherly. "Se algo derrete rapidamente, seu cérebro pensa que não há calorias nele ... você pode manter-se comendo para sempre."

 Resposta específica sensorial

Seu cérebro gosta de variedade. Quando se trata de comida, se você tiver o mesmo gosto repetidas vezes, então você começa a ter menos prazer com isso. Em outras palavras, a sensibilidade do sensor específico que irá diminuir ao longo do tempo. Isso pode acontecer em poucos minutos.

Junk Food , no entanto, são projetadas para evitar essa resposta específica sensorial. Eles fornecem sabor o suficiente para ser interessante (o cérebro não se cansa de comê-los), mas não é tão estimulante que a sua resposta sensorial fique entorpecida. É por isso que você pode engolir um saco inteiro de batatas fritas e ainda estar pronto para comer outro. Para o cérebro, a sensação de comer Doritos é nova e interessante todas as vezes.

Densidade Calorica

Há muita discussão sobre se todas as calorias são iguais, graças a uma experiência singular onde um homem perdeu 13 kilos em uma dieta a base de besteiras.

Junk food são projetados para convencer o seu cérebro que está recebendo alimentação, e não para saciar ou torna-lo mais saudavel. 
Receptores localizados em sua boca e no estômago dizem a seu cérebro sobre a mistura de proteínas, gorduras, carboidratos  em um determinado alimento, e como que a comida o preenche e é absorvida para o seu corpo. Junk food fornece apenas o suficiente para seu cérebro dizer: "Sim, isso vai lhe dar um pouco de energia", mas nunca "Isso é o suficiente, eu estou completo." O resultado é que você sempre quer comer mais e é preciso algum tempo para se sentir saciado após comer.

 

Memórias de experiências passadas

Isto é onde a psicobiologia de junk food realmente funciona contra você. Quando você come algo saboroso (por exemplo, um saco de batatas fritas), o seu cérebro registra esse sentimento. A próxima vez que você vê a comida, o cheiro que os alimentos, ou até mesmo ler sobre esse alimento, o seu cérebro começa a desencadear as lembranças e as respostas que vieram quando você comeu. Estas memórias podem realmente causar reações físicas como salivação e criar o "boca-molhando" desejo de comer quando se pensa em seus alimentos favoritos.

Tudo isso nos leva à questão mais importante de todas: as empresas de alimentos estão gastando milhões de dólares para projetar os alimentos com as sensações que causam dependência. O que você e eu podemos fazer a respeito? Existe alguma maneira de neutralizar o dinheiro, a ciência, e a publicidade por trás da indústria do junk food?

 

Como eliminar o habito de comer besteiras

Quando você quer perder peso, você tem que cortar algumas de suas guloseimas favoritas. Embora seja mais fácil de dizer do que fazer, a vontade de comer estes alimentos permanece.

A boa notícia é que a pesquisa mostra que quanto menos besteiras você come, menos você deseja. Minhas próprias experiências têm espelhado isso. Como eu comecei a ter hábitos alimentares mais saudaveis, tenho notado que o desejo por pizza, doces e sorvete são cada vez menores. Algumas pessoas se referem a este período de transição como "reprogramação genética." Ou como você queira chamá-lo, a lição é a mesma: se você encontrar maneiras de ter uma alimentação mais saudável, você vai começar a sentir os desejos de junk food cada vez menores. Aqui pode não ter todas as respostas (ou qualquer resposta, na verdade), mas aqui estão três estratégias que podem ajudar.

Use a estratégia de "setor hortifrutigranjeiro" e a "Regra dos Cinco ingredientes"

A melhor atitude é evitar a compra de alimentos processados ​​e embalados. Se você não comprar, você não pode comê-lo. Além disso, se você não pensar neles, você não sentirá desejo por eles. Obviamente, você não pode impedir-se de alguma vez pensar em junk food, mas há maneiras de reduzir seus desejos.

Primeiro, você pode usar a minha estratégia de sempre permanecer e comprar apenas produtos do setor hortifrutigranjeiro evitar alimentos processados ​​e embalados no setor de doces ou no setor de congelados. Se você se limitar a compra de alimentos que estão no anel externo da loja, então você geralmente compram alimentos integrais (frutas, legumes, carne, ovos, etc.) Nem tudo no anel externo é saudável, mas você vai evitar um monte de alimentos não saudáveis.

Você também pode seguir a "regra dos cinco ingredientes" na compra de alimentos na loja. Se algo tem mais de cinco ingredientes, não compre. As probabilidades são, ele foi projetado para induzi-lo a comer mais. Evite este tipo de produtos e fique com as opções mais naturais.

Comer uma variedade de alimentos

Como já abordado anteriormente, o cérebro anseia por novidade. Enquanto você pode não ser capaz de recriar o cremoso contraste crocante de um brigadeiro, você pode variar a sua dieta o suficiente para manter as coisas interessantes. Por exemplo, você pode mergulhar um cenoura (crocante) em um patê (cremoso) e obter uma sensação prazerosa. Da mesma forma, encontre maneiras de adicionar novos temperos e sabores de seus pratos você pode transformar o habito de comer alimentos saudáveis ​​uma experiência mais saborosa

Um dos objetivos mais comuns que muitos de nós temos (início do novo ano ou não) é começar a "ter hábitos alimentares saudáveis". Isso é mais fácil falar do que fazer.

Moral da história uma alimentação saudável não precisa ser sem graça. Misture e prepare seus alimentos de forma diferente para obter sensações diferentes isso torna mais fácil a mudança do que comer os mesmos alimentos outra vez. 

Encontre uma maneira melhor de lidar com o estresse

Há uma razão pela qual muitas pessoas comem para lidar com o estresse. Estresse provoca certas regiões do cérebro a liberar substâncias químicas (especificamente, opiáceos e neuro peptídeo Y). Estes produtos químicos podem desencadear mecanismos que são semelhantes aos desejos de que você começa sentir quando come gordura e açúcar. Em outras palavras, quando você  se estressa, o cérebro sente a chamada dependência de gordura e açúcar o que acaba levando você ir atrás de junk food.

Todos nós temos situações estressantes que surgem em nossas vidas. Aprender a lidar com o estresse de uma maneira diferente pode ajudá-lo a vencer a força viciante de junk food. Isto pode incluir técnicas de respiração ou meditação. Ou algo mais físico, como exercitar-se ou se entreter com algo diferente. 

Uma ultima dica

Um dos meus objetivos com este artigo é revelar o quão complexo os maus hábitos alimentares podem ser. Junk food são projetadas para mantê-lo querendo sempre mais. Dizer às pessoas que elas "precisam de mais força de vontade", ou que elas podem "apenas parar de comer porcaria" é irreal na melhor das hipóteses. Compreender a ciência por trás de junk food é um primeiro passo importante para evita-la.

5 dicas para presentear e economizar no Natal

Chegou fim do ano, época de reunir a família reencontrar os amigos e colegas, nessa época todos somos tomados por este espirito natalino, presentear e ser presenteado.
Por outro lado o fim do ano é a época de maior risco para nossos orçamentos, grande dividas podem ser adquiridas neste período e podem levar meses para serem quitadas, isso quando quitadas.

Existem alguns fatores que nos fazem cair em diversas armadilhas no Natal, existe uma pressão cultural enorme para consumirmos e presentear todos que nos cercam, ( até lixeiros, carteiros e diversos estabelecimentos comerciais esperam presentes e a tradicional caixinha de natal) somos bombardeados com propaganda da forma mais intensa de todo o ano, campanhas criativas, promoções bombásticas , Black Friday, novas coleções, novos videogames e assim somos contagiados por este espirito justamente no período onde recebemos o 13º salario onde temos mais dinheiro em mãos e ficamos mais liberais e menos conscientes com os gastos .Todos estabelecimentos comerciais querem levar uma fatia deste dinheiro extra.
Neste período é importante tomar alguns cuidados e realizar um planejamento de gastos, isso torna possível economizarmos mesmo tendo que presentear muitas pessoas.

1. Lista de presenteados
Não espere para decidir isto no momento em que estiver comprando, faça uma lista e revise duas a três vezes se necessário

2.Não deixe as compras para a ultima hora
Ao deixar as compras para a ultima hora o consumidor irá passar por maiores dificuldades, como por exemplo a super lotação em lojas e shoppings, falta de produto, e as lojas costumam colocar preços mais altos devido ao aumento da demanda. O fator emocional também pode nos tornar suscetíveis a gastar mais que o planejado.

   
4. Faça pesquisa de preços na internet
Os sites de pesquisa de preço online também podem ser grandes aliados na hora de planejar e fazer suas compras, sejam elas online ou em lojas físicas. Porém, é interessante ressaltar que em alguns casos o preço do produto online é mais barato que o preço na mesma loja física. Por isso, nem sempre o valor do produto na loja online e na loja física será o mesmo.

5.  Presente criativo x presente caro
Existem duas formas de presentearmos, os presentes criativos onde são dedicados maior tempo de elaboração e são mais pessoais e com alto valor emocional.
Por outro lado normalmente quando não temos tempo de utilizarmos a criatividade desembolsamos mais dinheiro para causar uma boa impressão.
Ao receber uma lembrança cuidadosamente elaborada , inevitavelmente o presenteado reconhecerá o tempo dedicado a personalização mesmo que tenha custado muito pouco gera um alto valor emocional e apreço.
Repense seus presentes, busque o verdadeiro significado Natalino, presenteie com o coração.

Pare de pagar por tarifas bancarias e utilize a Conta Digital!

Em 2010 o Banco Central regulamentou a Conta Digital, que isenta o cliente de pagamento de tarifas desde que ele faça todas as suas operações bancarias de forma eletrônica por meio do site do banco, caixas eletrônicos ou via celular.
Caso exista a necessidade de realizar operações nas agências com a presença de um gerente ou caixa no balcão serão cobradas tarifas pelo serviços prestados.

Este é o tipo de conta indicado para quem está acostumado a realizar todas suas operações de forma eletrônica como efetuar pagamentos de boletos e contas, transferência de dinheiro via DOC ou TED e consultar extratos.
Esse tipo de conta não costuma ser apresentado aos clientes dos bancos espontaneamente por seus funcionários(o banco não obtém nenhum lucro com esse tipo de conta) é necessário solicitar ao seu gerente que deseja abrir uma conta digital ou solicitar que transforme sua conta corrente normal para a conta digital.

Quem pode ter uma conta digital??
Essa modalidade de conta está disponível para pessoas físicas maiores de 16 anos, pessoas jurídicas não possuem este beneficio.

Vantagens

Primeiramente a isenção de tarifa vai lhe proporcionar a economia de um gasto fixo que custa em média R$13,00 a 22,00 mensais no pacote de tarifas bancarias e esse gasto muitas vezes não se justifica visto que muitas pessoas apenas fazem depósitos ou saques em caixas eletrônicos e pagam suas contas online, e por outro lado pode lhe trazer um rendimento extra interessante caso você pegue esse dinheiro e aplique na poupança.
Vamos fazer uma simulação do quanto você pode ganhar apenas com essa mudança em sua conta:

Outra vantagem interessante é a possibilidade de realizar transferências DOC ou TED ilimitados sem nenhum custo, Em comparação uma conta corrente normal são cobrados para esse tipo de operação entre 7,40 a 13,00 por operação.
Essa economia de TED e DOC é importante principalmente para quem pretende investir em bolsa de valores e títulos públicos pois as transferências de dinheiro para sua corretora ficará sem nenhum custo.

Quais bancos oferecem a conta digital?
Itaú (essa conta é conhecida como iConta)
Bradesco
Banco do Brasil


A conta digital também pode ser aberta pela internet

Bradesco: https://www.bradescoabrasuaconta.com.br/conteudo/digiconta/
Banco do Brasil: https://www42.bb.com.br/portalbb/aberturaConta/pessoafisica/opcoes-conta-corrente.bbx
Itaú: https://www.itau.com.br/conta-corrente/abra-sua-conta/iconta/

Após finalizar é só se dirigir a agência com os documentos de praxe (RG, CPF, Comprovante de endereço e renda).

Black Friday

Uma tradição que nasceu nos Estados Unidos em 1961, e que acontece sempre um dia após o Dia de Ação de Graças, na ultima sexta feira de novembro dando inicio as compras natalinas com grandes descontos .

O evento acontece no Brasil a 3 anos e muitos brasileiros aguardam esse dia para realizar suas compras de natal, diferente dos americanos, aqui recebemos as parcelas o 13º em novembro e dezembro então é uma ótima oportunidade tanto para os empresários quanto para consumidores.

Para os empresários é uma oportunidade para anteciparem as compras de natal, pegando os consumidores em um período onde eles mais possuem dinheiro em mãos e atrai-los a sua loja e gerar aumento no lucro e visibilidade, também tem a finalidade de limparem os produtos que encalharam nos meses anteriores e começarem dezembro com o estoque renovado  produtos novos  e coleções novas.

Produto defasado a um preço convidativo é promoção ou é valor atual de mercado?

Para os consumidores a data é uma oportunidade de fazer suas compras de natal a um preço mais vantajoso com descontos de até 70% mas deve -se tomar alguns cuidados antes de sair comprando.
Essa data causa sempre a impressão de estar aproveitando uma oportunidade imperdível e com descontos fabulosos, sem precedentes, faz com que as pessoas comprem demasiadamente e impulsivamente nesse dia, além, até mesmo, de sua necessidade.

Muitas lojas nesta data colocam uma função de cronometro em seus sites com a função de delimitar uma oportunidade ainda mais imperdível e exclusiva o que leva o consumidor a ter ainda menos tempo para refletir sobre o que está prestes a comprar.

Black Fraude

Nas edições anteriores do Black Friday aqui no Brasil falou mais alto a malandragem e o jeitinho brasileiro dos empresários e marketeiros, que aproveitaram a data para lucrarem mais oferecendo descontos que não existiam, ou seja, varias lojas aumentaram os preços de seus produtos pouco antes da sexta feira e retornaram ao preço original do produto sem desconto na data do Black Friday

 

Que precauções devo tomar?

• O primeiro cuidado que o consumidor deve ter é o de identificar os produtos que se encontram realmente em oferta.
  Como foi exemplificado, existem varias lojas que aproveitam o chamariz da data do Black Friday para maquiar descontos.
  Esta prática é considerada publicidade enganosa e o estabelecimento pode ser penalizado pelos orgãos de defesa do consumidor.
  Uma opção é verificar a evolução dos valores dos produtos  em sites de cotação de preços como o JáCotei e o Baixou. Estes sites acompanham os preços de produtos ao longo do tempo e mostram em um gráfico os preços que aquele produto já atingiu, possibilitando o comprador avaliar se o produto está realmente em oferta ou se o preço praticado é o valor de mercado.
  Vale também uma busca nos sites de descontos como a Busca Descontos, Buscapé, Shopping Uol para verificar qual loja oferece o valor mais baixo para o seu produto e tem também os sites  SaveMe e BlackFriday que estão criando uma espécie de selo de garantia para as promoções do Black Friday, assegurando que o valor é atrativo, e que a loja é confiavel.
   
• Costumam aparecer muitos sites falsos com promoções muito vantajosas, que coletam dados de cartão de crédito e aplicam golpes, se você não conhece a loja, faça uma pesquisa na web sobre ela. Procure por reclamações dos compradores. Você pode descobrir, que aquela loja atrasa as entregas ou vende mercadorias com defeito. Além disso, uma recomendação óbvia, mas sempre válida, é desconfiar de ofertas boas demais com produtos da moda e atuais a um preço muito abaixo do valor do mercado. Se a promoção parecer esquisita, tome cuidado.
   
• Estabeleça um orçamento, e faça uma lista dos produtos que você realmente necessita e pretende comprar, nesta data irão aparecer ofertas de diversas categorias de produtos e serviços, se previna das compras por impulso não é uma decisão inteligente comprar produtos com descontos mas que você não irá utilizar.
   
• Vale lembrar que os descontos nos preços não eximem os estabelecimentos cumprirem a legislação que protegem os consumidores. A lei garante que, em casos de um produto defeituoso não ser trocado ou ter o problema resolvido pelo vendedor ou fabricante dentro do prazo de 30 dias, o consumidor poderá escolher entre três opções: exigir sua troca por outro produto idêntico, exigir a devolução integral do dinheiro ou o abatimento proporcional do preço. 
  Ainda pela legislação, em compras realizadas fora das lojas físicas, como é o caso de compras realizadas pela internet, podem ser canceladas mesmo que o produto não apresente qualquer defeito, desde que dentro do prazo de sete dias contados a partir da data da entrega. Mesmo que a loja declare possuir uma política de trocas no momento da venda (o que é bastante comum), não poderá deixar de garantir o direito de arrependimento em sete dias.